Jouw eerste stap richting een gezonde eetstijl

Na een lange dag studeren, boodschappen doen en koken, of toch maar even snel wat afhalen en door naar huis. De keuze is vaak snel gemaakt, en dat is niet gek. Als student kan het lastig zijn om alles te combineren, van school tot aan je sociale leven en je werk.  Uit onderzoek blijkt dat studenten de richtlijnen van een gezonde leefstijl in veel gevallen niet halen (Vuister, 2010). Het alcoholgebruik onder studenten is ook hoger dan andere jongeren in Nederland (Hundepool et al., 2012). (Carlijn de Wildt, 2016) Het kan lastig zijn om naast alle dagelijkse taken ook nog eens gezonde maaltijden op tafel te krijgen. Komt dit je bekend voor? Dan ben je bij ons aan het juiste adres.     

Ponce_Photography (2016, 8 juni). Yoghurt,
Strawberries, Food.
Pixabay.com yogurt-strawberries-food-fruit-1442034

Odintsov R. ( 2020, 4 november). Brood geroosterd,
Koffie, Lunch.
Pexels.com brood-geroosterd-koffie-lunch-5840517

Hoe werkt het?
Ons doel is om jou te helpen gezonder te eten. Daarbij houden we natuurlijk rekening met dat je als student niet altijd de tijd, zin of geld hebt voor uitgebreide maaltijden. Dat begrijpen wij volkomen. Als student zijnde kan het lastig zijn om alles te combineren en om daarbij na te denken over wat je moet eten wat ook nog eens gezond moet zijn. Wij helpen jou om budget proof een lekkere en gezonde maaltijd op tafel te zetten zonder daar een uur mee bezig te hoeven zijn. Goeie informatie over tips voor voeding tijdens de examens? Kijk voor tips op deze pagina van de website van Nice.

Om goede en persoonlijke hulp te bieden moeten wij een idee krijgen van hoe jouw voedingspatroon is op het moment. Door middel van onze Food Agenda kunnen wij een persoonlijk advies geven op basis van jouw eetpatroon. Zo kunnen we zien waar je bijvoorbeeld te weinig van binnen krijgt en waarvan eventueel te veel. Heb je daarnaast een doel voor ogen zoals afvallen of spier aankomen? Geen probleem, ook daar houden wij rekening mee.

Om te beginnen vragen we jou twee weken lang in onze Food Agenda jouw dagelijkse maaltijden in te vullen. Op deze manier kunnen wij een goed beeld schetsen van jouw eetpatroon. Na deze twee weken bouwen wij een gepersonaliseerd advies op voor jou die verschillende voordelen bieden:
– inzicht in jouw voedingspatroon
– lekkere, snelle en gezonde recepten
– gezonde alternatieven voor producten die jij veel gebruikt
– goeie tussendoortjes

Zoals we eerder vertelden, houden wij ook rekening met eventuele doelen die je voor ogen hebt. Daar is onze Calorie Calculator voor. Wil je hier meer informatie over? Check de volgende pagina voor meer info!