Tools & Tips
Hier vind je een aantal handige tools die jij kunt gebruiken om het zo makkelijk mogelijk voor jou te maken. Naast het persoonlijk advies wat wij opstellen op basis van jouw Food Agenda kan je hier altijd terecht voor inspiratie voor lekkere recepten en gezonde vervangers. Heb je een doelstelling voor ogen? Je wilt afvallen, aankomen of doet intensieve krachttraining? Wij houden daar rekening mee. Daarvoor gebruik je onze ‘Calorie Tracker’. Ook vind je op deze pagina altijd goede tips die jou kunnen helpen rondom het gezond eten. Wij weten dat het niet altijd makkelijk is!
Ayrton A. ( 2021, 11 januari). Gezond, Vrouw, Apple, Suiker.
Pexels.com gezond-vrouw-apple-suiker-6551415
Lekkere recepten & vervangers
Even geen inspiratie voor het eten? Scroll door door de vele lekkere en makkelijke recepten en ideeën voor je maaltijden. Zo zijn het niet alleen maaltijden voor het avondeten maar ook lekkere lunch ideeën en snacks tussendoor. De pagina wordt vaak vernieuwd met nieuwe lekkere recepten. Ook kan je hier goede vervangers vinden. Vervangers? Wat bedoelen we nou met die vervangers? Je moet het zien als een gezonde vervanger voor een bepaald product. Bijvoorbeeld in plaats van een romige bol mozzarella probeer je hüttenkäse, wat gezond is en rijk aan proteïne. Of bijvoorbeeld volkoren inplaats van wit brood. Dit soort kleine aanpassingen zijn erg nuttig.
Klik hier voor meer goeie vervangers!
Calorie Tracker
Gezonde keuzen maken is lastig, dat weten we. Een persoonlijke doelstelling kan het wel makkelijker maken om ook echt door te zetten. Zo’n doelstelling kan motiverend werken. Dit kan moeilijker zijn als je gezond moet eten zonder doel voor ogen. Door middel van gegevens als je gewicht, lengte en leeftijd in combinatie met de doelstelling die je voor ogen hebt berekenen wij jouw dagelijkse caloriebehoefte en andere voedingswaarden die daarbij passen ( denk aan eiwitten, vetten, koolhydraten en vitaminen ). Ben je een fanatieke sporter? Dan is het belangrijk om je benodigde eiwitten binnen te krijgen. Dit wordt allemaal meegenomen voor jouw persoonlijke advies.
Wil je gebruik maken van onze calorie tracker? Klik hier om je dagelijkse caloriebehoefte te berekenen!
Cottonbro Studio (2020, juni 7). Vrouw, Gezichtsloos,
Sport, Fitness.
Pexels.com vrouw-gezichtsloos-sport-fitness-4753996
Tips & Tricks
Hier vind je altijd handige en hulpvolte tips rondom gezond eten. Kleine dingetjes kunnen een groot verschil maken. Gezond eten betekent niet elke dag maar noten en sla eten of van de een op de andere dag een heel nieuwe leefstijl aanpassen. Gezond eten draait om balans. Wij proberen jou zo goed mogelijk te helpen hierbij. Een frietje door de week is niks mis mee! Balance Is Key. Scroll gerust door onze kleine tips en tricks die jouw kunnen helpen.